Kipróbálnád élőben vagy kérdésed van?
A személyes kipróbálás segít abban, hogy magabiztosabban dönts, és valóban lásd, hogyan tudná támogatni a felkészülésedet a Speediance Gym Monster.
SPEEDIANCE
- hivatalos HYROX edzőpartner -
Teljes körű HYROX edzésprogram - otthoni környezetben a Gym Monster 2-vel
HYROX edzés a Speediance-szel
Nagy intenzitású edzéssorozat, amely ötvözi a kardiót és a funkcionális mozgásokat, hogy a HYROX versenyélményhez hasonló felkészülést kapj. Használj fel több energiát, javítsd az erőnlétedet, és építs funkcionális fittséget a versenyre és a mindennapokra is.
Állóképesség és kondicionálás
Fejleszti a szív- és érrendszeri kapacitást a a futószakaszok stabil teljesítéséért.
Erő és izomállóképesség
Növeli az izomerőt a funkcionális feladatokhoz.
HYROX edzésprogram
Hivatalos HYROX partnerként egy 6 hetes programot dolgoztunk ki, amely a HYROX globális edzésrendszerére épül — sporttudományra és okos periodizációra alapozva. Heti három edzéssel fejlesztheted az állóképességedet, formálhatsz egy fittebb, egészségesebb testet, erősítheted a funkcionális teljesítményedet, és magabiztosabban érheted el a legjobb formádat.
1–3. hét
Base & Engine #1
1. nap / 37 perc
Power #1
3. nap / 35 perc
Hybrid Challenge #1
5. nap / 53 perc
Hybrid Challenge #2
szabadon tervezhető
4–6. hét
Base & Engine #2 (evezés)
1. nap / 45 perc
Base & Engine #2 (sí)
3. nap / 35 perc
Power #2
szabadon tervezhető
Hybrid Challenge #2
5. nap / 66 perc
Ne várj tovább - vágj bele a HYROX edzésbe otthon, és érd el a csúcsformádat!
